Una delle mode più in voga del momento, spiegata La creatina è un composto sintetizzato dall’organismo a partire da arginina, glicina e metionina, che si accumula nei muscoli. Gli alimenti la contengono preformata in piccole quantità, carne e pesce sono le principali fonti (kreas, κρέας, in greco significa carne). Il suo ruolo è fornire energia […]